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親子のコミュニケーションクッキング「森永乳業出張料理講習会　M’S Kitchen」

11月3日（祝・土）は親子のコミュニケーションクッキングが開催されました！
今回は森永乳業出張料理講習会「M’S Kitchen」の講師をお招きして、
乳製品を使って簡単に作れて、カルシウムが摂れるメニューを親子で学びました！

献立は「くるくるサンド」と「ベリーのヨーグルトドリンク」です。
　
（上記画像はM’S Kitchenウェブサイトより引用させていただきました。）

先生のデモンストレーションのあと、親子でクッキング開始です！
簡単メニューですが、まきまきするのは意外とむずかしい・・・
　

　

　

作った「くるくるサンド」と「ベリーのヨーグルトドリンク」を試食したあとは
クイズも交えて「カルシウム」のお話です。
　

「カルシウムってどうやってできるの？」
「カルシウムってなぜ必要なの？」
「カルシウムを効率よく摂るには何を食べればいいの？」

子どもたちにもわかりやすい言葉で教えてくださいます。

特に「朝食」の重要性をお話していただき、
「体内時計は朝ごはんを食べた時から動き始めるんだよ～
　だから毎日の生活リズムを整えて、しっかり朝ごはんを食べないと
　勉強も運動も充分にできないんです。」

そして、子どもと女性は「カルシウム」をしっかり摂る事が
健康に生活するために大事である事、それには乳製品を意識して摂る事を
教えていただきました。

今回のメニューで1日に必要なカルシウムの半分が摂れるんだって！

1日コップ2杯の牛乳と、チーズやヨーグルトなどの乳製品を摂ることを
心がけましょう！
そして、食事の時に摂るのが効率が良いそうです！
どうしても食べる時間がなくて困った時は、コップ1杯の牛乳だけでも飲んでね！

とっても勉強になりましたね♪
M’S　Kitchenスタッフの皆様、ご参加いただきましたみなさま、
ありがとうございました！

カテゴリー：ブログ　投稿日：2018年11月05日　投稿者：千葉市子ども交流館